Arjuna YOGĀCHĀRYA

Méditation séance individuelle à La Rochelle

« Adoptez la méditation… Comprenez la méditation… »

Qu’est-ce que la méditation ?

Nous entendons de plus en plus parler de la méditation, vendu comme une recette miracle ou un effet de mode dans certains articles, livres et réseaux sociaux… de même que « Yoga »…   

 La méditation est la finalité des postures du Yoga… Pouvoir rester assis en posture de méditation sans douleurs. Ainsi, avec une certaine pratique et de la régularité, l’état de faire se transforme en état d’être, c’est-à-dire que l’on peut diminuer ce flux de pensée sans s’en rendre compte et vivre pleinement dans un état de calme, un contrôle quasi permanent, sans s’en rendre compte.

« De même que dormir ne peut être enseigné, la méditation ne peut être enseignée. Elle ne peut être décrite à vrai dire. »

Seul le ralentissement du corps et de l’esprit en pratiquant « Yoga » et la « méditation » permet d’atteindre un détachement profond.

« Sans l’aide de la méditation, vous ne pouvez pas atteindre la connaissance du Soi. » 

« La méditation est la seule voie royale vers la réalisation de la liberté ».   

Swami SIVANANDA

Séance :

Etant donné que méditer ne peut être enseigné comme dormir ne peut l’être, mon rôle est donc de vous guider. Il ne s’agit pas de vous asseoir et d’écouter ma voix, non, autrement dit, autant mettre une méditation ou une relaxation sur internet… Nous entrons dans Dhyana, La méditation profonde. 

Méditation guidée

Il s’agit de vous apporter les outils nécessaires afin d’aborder la méditation et l’adopter dans votre vie quotidienne. La séance consiste en une mise en place et à comprendre les étapes avant de pratiquer Dhyana (la méditation)

Méditation + Pranayama (exercices de respiration) et suivi personnel

Mon rôle est également de vous guider afin d’éveiller votre esprit et clarifier vos pensées en vous apportant aide, soutien, conseils et réponses quel que soit vos préoccupations dans cette vie. Il s’agit d’une séance basée sur plus d’échanges et discussions, l’approche d’une certaine connaissance métaphysique et une pratique de Dhyana (méditation) plus introspective.

outils et connaissances ? 

Ces outils et ces connaissances traitent des bases et des techniques permettant de se diriger vers un état méditatif de stade débutant à un état méditatif plus profond. 

Parmi ces outils : 

  • le lieu
  • les horaires 
  • la posture
  • le souffle
  • l’état d’esprit
  • le choix d’un point focal
  • les objets de concentration
  • l’espace de l’esprit
  • la pensée pur…

La connaissance quant à elle vous apportera une certaine clarté et des réponses sur le fonctionnement :

  • des émotions
  • de l’état d’être
  • de l’état d’âme
  • de la sagesse
  • de la colère et de la joie
  • de la vie et de la mort
  • de l’ amour et de la haine
  • de la réussite et de l’échec
  • de la permanence et impermanence
  • la non dualité…

Ces connaissance et ces enseignements permettent la pratique de la méditation et du « Yoga » avec compréhension, clarté mental et sagesse

Méditation guidée : 
– Approche de la méditation par la concentration.

Méditation + Pranayama et suivi personnel : 
– Entretien personnel sur une situation
– Méditation
– Approche, connaissance

Au cabinet de Yoga sur rdv  :

17 bis rue d’Anville

17440 AYTRE

Mais Egalement :

– A domicile
– En extérieur
– Dans votre lieu de travail

« Pour votre confort, le Matériel est fourni (Tapis, zafu de méditation, couverture) vous ne vous occupez de rien… »

Pourquoi opter pour un suivi personnel en méditation ?

En pratiquant un suivi personnel, vous vous offrez l’occasion de pratiquer pour vous à 100%, de comprendre, identifier et résoudre une thématique ou une problématique dans votre vie