Arjuna Yogāchārya

Soins ayurvédiques

*Pratiques de soins conventionnelles, complémentaires de la médecine allopathique. Ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Les conseils et soins ne se substituent pas à un traitement prescrit par votre médecin.

ABHYANGA

Equilibre le corps entier

Massage Ayurvédique complet du corps avec une huile ayurvédique établi en fonction de votre constitution.

Ce Soin sera appliqué selon les méthodes traditionnelles respectant l’individu dans sa globalité, prenant en compte votre constitution (Prakriti) et vos déséquilibres (Vikriti).

Il équilibre les doshas. Chaque partie du corps est massée en profondeur pour une détente et une redynamisation de l’organisme.

LES BIENFAITS
  • réduit le vieillissement et les processus dégénératifs
  • fortifie les défenses immunitaires
  • améliore le fonctionnement des organes et du système digestif, circulatoire, respiratoire et excrétoire
  • détoxifie et calme : abaisse les tensions et les rigidités du corps et corrige les inaptitudes psycho-physiques
  • apporte de la flexibilité aux articulations et soulage les douleurs rhumatismales
  • nourrit la peau et les tissus et tonifie les muscles
  • améliore la résistance au stress, corrige les problèmes liés à l’insomnie et à la fatigue
  • élimine les traumatismes émotionnels, améliore la communication.

Contre-indications : 

fièvre, femme enceinte (selon avis médical), menstruations, lésions cutanées avec sécrétions, après manger.

Durée : 1 heure

Tarif : 50 euros

Marmatherapie

La marmathérapie est un traitement à la fois puissant et subtil.

 Les points d’acupression appelés points Marmas dans la médecine Ayurvedique sont les centres par lesquels circule l’énergie vitale ou prana. Ce sont des carrefours.

La science des Marmas  est une  thérapie Ayurvedique extraordinaire qui induit des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit par l’application d’huile tiède et la stimulation de ces points.

107 points Marmas sont répertoriés dans notre corps dont 37 au niveau de la tête et du cou…

LES BIENFAITS

La marmathérapie travaille sur les troubles des 3 Doshas. Les bienfaits physiques sont donc divers et variés. Ils dépendent de l’objectif de la séance.

Ils peuvent être généraux ou bien particuliers si on traite un symptôme/ déséquilibre précis.

Durée : 1 heure ou 1 heure 30

Tarif  :  

– 1h00 : 60 euros (marmathérapie zone douloureuse)

– 1h30 : 90 euros (marmathérapie corps complet sur les 107 points marmas + abhyanga)

UDVARTANAM

Drainant et amincissant

Soin du corps entier par friction active avec farine de pois chiche et poudre d’épices et de plantes, et sudation.

Le corps entier est frictionné activement avec de la farine de pois chiche contenant de la poudre d’épices et de plantes. 

Cette farine est astringente afin d’absorber les graisses et l‘eau du tissus adipeux ; elle est stimulante, tonifiante, régénérante.

LES BIENFAITS
  • draine la lymphe
  • élimine les toxines et impuretés
  • améliore la circulation sanguine, lymphatique et énergétique
  • assimilé à un gommage sans perturber le feu digestif, Agni.
  • active la perte de poids, réduit la cellulite
  • diminue les douleurs musculaires
  • nettoie et redonne de l’éclat à la peau

Soin plus particulièrement recommandé aux constitutions Kapha ou Pitta / Kapha.

Contre-indications :

  • fièvre
  • femme enceinte
  • peau très sèche et personnes maigres.

Soin ponctuel ou 2 ou 3 fois par semaine pendant 1 mois pour perte de poids.

Durée : 1h15

Tarif : 60 euros

SHIRO ABHYANGA

Apaise le haut du corps

Soin de la boîte crânienne, du cou et des épaules avec une huile indienne.

Il se pratique assis et habillé.

Massage de la boîte crânienne, du cou et des épaules avec une huile indienne.

LES BIENFAITS
  • diminue l’insomnie
  • diminue les problèmes des yeux
  • apporte une profonde détente
  • équilibre le système nerveux
  • réduit les migraines et maux de tête
  • limite la chute des cheveux
  • libère des tensions, améliore le bien-être

Contre-indications : 

fièvre, femme enceinte (selon avis médical), menstruations, lésions cutanées avec sécrétions, après manger.

Durée : 45 minutes


Tarif : 45 euros

SHIRODHARA

Apaise le mental

Soin assis du crâne, cou, épaules suivi de l’application d’un filet d’huile aux plantes sur le front en un flux constant.

Le Shirodhara est l’un des plus profonds et des plus apaisants de tous les soins ayurvédiques. Il a été développé par les VAYDIAS (docteurs en Ayurveda) pour une utilisation dans le domaine des thérapies réparatrices.

Il débute par un massage de la tête, du cou et des épaules. Puis un filet d’huile aux plantes est versé à température du corps sur le front en un flux constant et régulier.

L’huile chaude coule sur des points précis du front : du 3ème œil vers les tempes puis le cuir chevelu, lentement, créant une vague de silence sur la tête.

La personne entre dans un état intense de bien-être et de sérénité.

LES BIENFAITS
  • diminue les troubles du sommeil, l’insomnie
  • réduit efficacement l’agitation mentale et la sensibilité au stress ou les émotions rentrées
  • améliore la concentration et la mémoire
  • procure de la beauté et de la paix intérieure, relaxe en profondeur et revitalise le système nerveux central
  • évacue les toxines mentales non digérées
  • éveille une vitalité essentielle de la physiologie (OJAS)

Contre-indications :

  • fièvre
  • femme enceinte (selon avis médical)
  • menstruations
  • lésions cutanées avec sécrétions
  • après manger

Durée : 1h30

Tarif : 70 euros

JANU BASTI / KATI BASTI / GRIVA BASTI / HRIDAYA BASTI

Soulage les douleurs locales

Basti est une rétention d’huile chaude qui soulage les tensions de la nuque, du dos ou du genou.

Un cataplasme à base de farine de pois chiche vient délimiter la zone à traiter puis une huile chaude aux plantes y est versée pour être retenue un certain temps.

Celle-ci va aspirer les tensions et pénétrer en profondeur.

Il existe 4 types de BASTI :

  • Janu Basti : Soin des genoux
  • Kati Basti : Soin de la zone lombaire
  • Griva Basti : Soin de la zone cervicale
  • Hridya Basti : Soin thoracique
LES BIENFAITS
  • active la circulation dans la zone concernée, nourrit et renforce les muscles et les nerfs.
  • améliore la flexibilité.
  • rétablit le fluide lubrifiant de l’articulation du genou et entretient l’ensemble des constituants des articulations.
  • soulage en prévention contre :
    – les douleurs cervicales
    – thoracique ou lombaires
    – l’arthrose
    – l’arthrite rhumatoïde
    – la dégénérescence des vertèbres
    – la spondylose des lombaires
    – la sacralgie
    – la sciatique
    – la hernie
    – la synovite

La durée de la rétention est approximative et dépend de chaque individu. (Environ 20 à 30 minutes)

Durée : 40 minutes

Tarif : 40 euros

Pinda Sweda

Soin avec des pochons de plantes médicinales

Pinda Swedana est à la fois un massage et un soin.

Les pochon contiennent des plantes soigneusement choisis et préparées avant le massage.

Ce massage est particulièrement intéressant en cas de problèmes articulaires, d’arthrose au niveau des lombaires ou des cervicales et de fatigue musculaire.

Il permet d’amener de la chaleur localement ainsi que les qualités des plantes médicinales qui vont pénétrer la peau.

Les pochons sont réchauffés avec à la vapeur d’eau : grâce à la vapeur produite, les plantes ou épices peuvent ainsi libérer leurs essences riches en principes actifs.

Puis, les pochons sont ensuite placés sur les zones du corps à masser :
le praticien effectue des mouvements circulaires ainsi que de légères
pressions.

Grâce à la chaleur produite, les principes actifs des plantes ou des épices pénètrent dans le corps .

la circulation sanguine est ainsi stimulée et les muscles parfaitement
détendus.

LES BIENFAITS

Cette technique offre énormément de bienfaits sur le corps, notamment :

  • Soulage les douleurs musculaires
  • Élimine les tensions
  • Diminue le stress
  • Décontracte le corps
  • Active la microcirculation

Durée : 1h15

Tarif : 60 euros

VISHESH

Soin tonique sportif

Le massage Vishesh est un massage holistique permettant l’assouplissement de tous les muscles du corps. 

Il fluidifie la circulation sanguine et favorise l’élimination des toxines via le système lymphatique. 

Il équilibre également la circulation énergétique et permet l’élimination des tensions nerveuses. 

Le massage Vishesh est une thérapie manuelle appréciée des sportifs.

 Il contribue à détendre les muscles avant et après la pratique sportive.

Ce massage s’adresse aux personnes souffrant de douleurs musculaires comme la lombalgie, les crampes ou douleurs cervicales. 

Il est également indiqué aux personnes anxieuses ou stressées désirant un regain rapide de vitalité.

LES BIENFAITS
  • Apaise le système nerveux
  • Soulage les tensions physiques
  • Améliore la circulation sanguine
  • Revitalise le corps
  • Réduit la douleur (ex : polyarthrite rhumatoïde, courbatures…)
  • Améliore le système immunitaire
  • Élimine les spasmes musculaires

Durée : 1h00

Tarif : 50 euros

Padabhyanga Bol Kansu

Soin des pieds et points marmas

Ce soin est un massage à base de pressions énergiques, il est réalisé avec du Ghee médicinal, sur les pieds, à l’aide d’un bol composé de 7 métaux.

Il régule l’élément feu digestif au sein de l’organisme. Un soin des pieds au bol Kansu, par le fait de la stimulation des zones réflexes du pied aura par conséquent et inévitablement des répercussions sur l’ensemble du corps.

Outre les vertus thérapeutiques que procurent les manœuvres manuelles du massage, les métaux (Cuivre, Zinc, Fer, platine, étain, argent, or) jouent aussi un rôle curatif :

  • Le cuivre absorbe l’excès de chaleur produit par le corps.
  • Le zinc agit sur les muscles.
  • Le bronze fait office de catalyseur entre ces 2 métaux.
LES BIENFAITS
  • idéal pour chasser l’excès de feu des Pitta en déséquilibres
  • massage localisé des pieds sur tous les points nerveux en correspondances avec différents organes et systèmes du corps
  • améliorer la circulation sanguine, la vision, la capacité auditive
  • active le système immunitaire, équilibre les doshas
  • lutte contre le stress, le surmenage, les troubles du sommeil, les maux de tête, les excès de colère et d’angoisse
  • bon pour le syndrome des jambes sans repos
  • réduit le stress, l’anxiété 
  • redynamise ou soulage l’ensemble du corps après un effort physique important (randonnée, course) ou après une période de stress intense
  • favorise la circulation de l’énergie vitale dans tous le corps
  • revitalise les tissus des pieds et les renforce
  • idéal pour tout âge

Contre indications du massage des pieds Padabhyanga.
Ce massage n’est pas conseillé en cas de :

  • fièvre
  • rhume
  • lymphangite
  • septicémie
  • thrombose
  • indigestion
  • anomalies cutanées
  • troubles circulatoires majeurs
  • traumatismes aigus au pied

Durée : 45 minutes

Tarif : 40 euros

Soin Ayurvédique des voies nasales - NASYA

Allergies, sinusite, maux de tête

Les soins peuvent s’étaler sur 2 à 6 semaines (tarif adapté)

Soin assis du crâne, cou, épaules suivi d’un traitement par instillation d’huile indiennes par les narines.

Nasya est un traitement par instillation d’huile indienne par les narines, suivi d’un gargarisme à l’eau salée et fumigation nasale d’un stick aux plantes.

Il permet de traiter les sinus et problèmes ORL, les maux de tête, rhinite chronique et allergies.

Nasya est appliqué après un massage du crâne, du cou et des épaules à l’huile.

Ce traitement très puissant dégage toute la tête des mucosités dues à un déséquilibre Kapha.

C’est un nettoyage thérapeutique de la région de la tête.

Le nez est la porte du corps : son rôle va bien au-delà de sa fonction sensorielle qui est de sentir, car c’est avant tout par le nez que nous respirons.

En Ayurveda, on dit que le nez est la porte du PRANA, de l’énergie vitale, qui est responsable de l’activité mentale et maintient les fonctions sensori-motrices, la mémoire, la concentration et les activités intellectuelles.

LES BIENFAITS
  • dégage la congestion nasale, nettoie les conduits 
  • diminue la sécheresse du nez et nourrit les parois trop sèches réduit les réactions et irritations dues aux allergies (rhinite allergique)
  • diminue les ronflements
  • soulage les problèmes et les congestions au niveau de la tête (migraines, maux de tête)
  • diminue les bourdonnement d’oreille
  • apaise les tensions de la nuque et de douleurs de l’épaule
  • calme le mental, l’agitation et l’anxiété
  • diminue le stress et équilibre les émotions
  • favorise une meilleure absorption de l’énergie vitale (prana)
  • diminue les rides, saignement nez, et la chute des cheveux

Pas d’exposition au soleil en suivant ce soin.

En cas de doutes, demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre spécialiste.

Durée : 45 minutes

Tarif : 40 euros

Soin ayurvédique pour les oreilles - Karna Purana

Les soins peuvent s’étaler sur 2 à 6 semaines (tarif adapté)

Ce soin des oreilles est idéal pour prévenir les maladies de l’oreille en même temps que les fonctions cognitives (mémoire, langage, connaissance, prise de décision…).

LES BIENFAITS
 
  • Lubrifie toutes les parties de l’oreille (externe, moyenne, interne et tympan)
  • Soulage les troubles de l’équilibre 
  • Réduit l’inflammation et douleurs des oreilles
  • Améliore la capacité et la qualité de l’audition, nourrit le nerf acoustique et améliore la qualité du signal au cerveau
  • Calme le cerveau et l’esprit
  • Réduit le risque d’otites fréquentes
  • Calme le système nerveux et le corps
  • Élimine la congestion, l’excès de cire et les bouchons d’oreilles
  • Prévient les infections
  • Soulage les problèmes de dents et gencives
  • Réduit les douleurs à la mâchoire et à la nuque (torticolis)
  • Diminue les maux de tête et les migraines

Le soin ayurvédique Karna Purana est idéal pour soulager :

  • Perte auditive
  • Oreille du nageur
  • Mal d’oreille
  • Blocage du cérumen
  • Élimination de la cire ou excès de cire
  • Congestion des oreilles
  • Mal de tête
  • Migraine
  • La douleur du cou
  • Douleur à la mâchoire
  • vertige
  • Courbatures générales
  • Maladies de Vata (troubles neurologiques)
  • Troubles de l’équilibre corporel
Déroulement du soin Karna Purana

Après un temps d’échange pour vérifier l’état de vos doshas, le soin débute par un massage du visage et de la tête.

Ensuite, de l’huile ayurvédique est déposée dans vos oreilles afin de lubrifier toutes les parties de l’oreille et le conduit auditif.

Un massage thérapeutique est appliqué autour de l’oreille pour permettre l’écoulement de l’huile dans le conduit auditif.

Selon la nature et la gravité de votre trouble, les soins peuvent s’étaler sur plusieurs séances, avec une offre tarifaire étudiée et adaptée.

Contre indications du soin Karna Purana :

  • Rupture du tympan
  • Blessure ou coupure à l’oreille
  • Brûlures qui affectent les oreilles

En cas de doutes, demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre spécialiste.

Durée : 45 minutes


Tarif : 40 euros

Soin ayurvédique pour les yeux -
Netra Tarpana

Les soins peuvent s’étaler sur 2 à 6 semaines (tarif adapté)

« Netra » signifient les yeux et « Tarpana » signifie donner de la force, ainsi Netra ou Akshi Tarpana signifie donner de la force aux yeux.

LES BIENFAITS

Netra Tarpana est un soin qui consiste à appliquer du ghee (beurre clarifié) sur et dans les yeux.

Les avantages de Netra Tarpana résultent de son mécanisme d’action.

 En raison de la nature lipophile du ghee, il facilite le transport des composés actifs à base de plantes (triphala) dans les structures ophtalmiques à travers la cornée.

Ce soin est très nourrissant, il soulage de nombreux problèmes oculaires et améliore la vision.

Il est conseillé à titre préventif et pour entretenir les yeux.

  • Netra Tarpana équilibre les doshas Pitta et Vata.
  • Pour accentuer les bienfaits du soin, il est pertinent de l’associer à un massage Abhyanga.
  • Réduit les cernes et les rides autour des yeux
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Lubrifie et apaise les tensions des yeux
  • Détend l’esprit
  • Améliore la vision avec une plus grande tolérance à la lumière

Le soin ayurvédique Netra Tarpana est idéal pour soulager :

  • Sensation de douleurs, brûlures, rugosité, raideur ou sécheresse dans les yeux (yeux rouges, irrités ou déshydratés)
  • Diminution de la sécrétion de liquide lacrymale
  • Infections oculaires récurrentes (conjonctivite, kératite, blépharite)
  • Obscurité devant les yeux
  • Difficulté à voir la nuit
  • Fatigue oculaire (écrans)
  • Lésions oculaires
  • Perte de cils
  • Vue trouble
  • Yeux larmoyant
Déroulement du soin pour les yeux Netra Tarpana

Après un temps d’échange pour vérifier l’état de vos doshas, le soin débute par une humidification des yeux et la pose d’un puits étanche végétal autour des yeux.

Du ghee tiède liquide est versé sur vos yeux.

Des mouvements oculaires sont à réaliser pendant le soin afin de permettre au ghee de pénétrer dans les différents tissus.

A la fin du soin, le ghee et le puits sont retirés délicatement.

Le soin se termine par un massage du visage et de la tête, la stimulation des points marmas du visage, et un massage des pieds.

Contre indications du soin Netra Tarpana :

• temps froid (en dessous de 5 degrés),
• temps chaud (au-dessus de 28 degrés),
• les jours de ciel à forte luminosité (ciel blanc).
• Les personnes sujettes :
◦ aux troubles mentaux,
◦ dans un état d’épuisement physique,
◦ atteintes de vertiges, d’inflammations, rougeurs, douleurs extrêmes au niveau des yeux depuis un certain temps.


En cas de doutes, demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre spécialiste. 

Durée : 45 minutes

Tarif : 40 euros

Soin Lepam - Cataplasme

Les soins peuvent s’étaler sur 2 à 6 semaines (tarif adapté)

Application d’un mélange de plantes ayurvédiques (anti-inflammatoire, régénérante…) en cataplasme sur le corps.

Selon la pathologie, une préparation est appliquée localement sur la partie du corps suivi d’un temps de pause permettant l’absorption par voie cutanée des plantes.

soulage les problèmes
  • de peau.
  • les contractures musculaires.
  • les tendinites et les articulations

Durée : 45 minutes

Tarif : 40 euros